Ngăn ngừa lão hóa với những siêu thực phẩm chống lão hóa

Bước sang tuổi 25, làn da bạn gái bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Nếu không ngăn chặn kịp thời tuổi tác cùng với các tác nhân ngoài môi trường sẽ khiến cơ thể bạn phải đối mặt với tình trạng lão hóa da nghiêm trọng.
Hiện nay, có rất nhiều cách để ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh việc sử dụng các kem dưỡng da, bổ sung đầy đủ vitamin có trong các loại thực phẩm giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho làn da. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa da bằng thực phẩm. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng nhau tìm hiểu các siêu thực phẩm chống lão hóa giúp cơ thể trẻ, khỏe mạnh và tự nhiên.

Dầu ô liu

Dầu oliu được biết đến là chất béo không bão hòa đơn rất lành mạnh. Sử dụng dầu oliu thường xuyên sẽ làm tăng cường tuổi thọ, nâng cao sức khỏe tim mạch đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Ngoài ra, dầu oliu còn rất giàu axit oleic với thuộc tính chống oxy hóa mạnh, dầu oliu sẽ làm đảo ngược tác động của oxy hóa đến quá trình lão hóa da. Có lẽ vì thế mà dầu oliu được xem là dưỡng chất phục hồi hữu hiệu cho những làn da mặt bị lão hóa​


Xem thêm: Tìm hiểu về thuốc chống lão hóa enat 400

Sữa chua
Theo một thống kê mới nhất mà các nhà khoa học trên thé giới nghiên cứu, vùng Georgia ở Liên Xỗ cũ là vùng có tỉ lệ người sống thọ trên 100 tuổi cao nhất thế giới. Được biết, đây cũng là một trong những vùng tiêu thụ sữa chua nhiều nhất.
Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa nhiều canxi, ngừa loãng xương và protein giúp nuôi dưỡng cơ bắp và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.


Ăn đầy đủ lượng cá sẽ giúp cung cấp axit béo omega 3, chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho cơ thể, đồng thời nhanh chóng thúc đẩy quá trình khám, chữa các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, miễn dịch hoặc làm giảm thiểu tối đa thiệt hại do gốc tự do gây ra.

Cacao
Cacao là siêu thực phẩm chống lão hóa hiệu quả bởi nó chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa là flavanol. Các chất có trong bảng cacao hỗ trợ sức khỏe, thúc đẩy lưu thông mạch máu cũng như hệ miễn dịch.

Quả hạch

Theo các chuyên gia, trong quả hạch có chứa hàm lương các chất vitamin cùng protein lành mạnh giúp chăm sóc cơ thể và  tuổi thọ kéo dài hơn 2 năm nữa, làm chậm quá trình lão hóa.
Vừa rồi là một số siêu thực phẩm chống lão hóa cực kỳ hiệu quả dành cho các bạn nữ. Hi vọng thông qua bài viết này, bạn gái sẽ có thêm thật nhiều kiến thức chăm sóc da, ngừa lão hóa vừa đơn giản, an toàn lại hiệu quả.
Thường xuyên ghé thăm website để cập nhật nhiều kiến thức bổ ích về làm đẹp, chăm sóc da ngừa lão hóa hiệu quả.