Làm cách nào để có được da đẹp trong 7 ngày hiệu quả nhất

Ai cũng muốn sở hữu một làn da đẹp không tì vết và mịn màng như những ngôi sao nổi tiếng Hàn Quốc. Đặc biệt với các chị em phụ nữ việc sở hữu làn da khỏe mạnh và tươi trẻ là một mơ ước. Bởi nó mang lại sự trẻ trung, sự tự tin trong giao tiếp và trong cuộc sống.

Tuy nhiên không phải ai cũng biết đúng cách chăm sóc và bảo vệ làn da để có được sự hoàn hảo như vậy. Đặc biệt có nhiều người muốn làm đẹp nhanh không an toàn và đúng cách dẫn đến nhiều hậu quả khó lường.

Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn làm cách nào để có được da đẹp trong 7 ngày hiệu quả nhất như Đắp mặt nạ tự nhiên giàu dưỡng chất, chế độ ăn uống hoàn hảo, tinh thần thoải mái, không căng thẳng, tập luyện thường xuyên mỗi ngày,...

>>> Tham khảo: Làm đẹp bằng tinh bột nghệ sau 7 ngày

Đắp mặt nạ cung cấp dưỡng chất cho da

Đắp mặt nạ tự nhiên giàu dưỡng chất

Để làm cho da đẹp sau một tuần, bạn không thể bỏ qua bước quan trọng này. Đây là bước không chỉ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, mệt  mỏi, căng thẳng mà còn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da. 

Trên thực tế có rất nhiều loại mặt nạ để cho bạn sử dụng chăm sóc da. Tuy nhiên bạn nên đắp mặt nạ tự nhiên có nguyên liệu làm từ thiên nhiên hoặc bạn có thể tự làm. Bởi cách này không những giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn an toàn, không làm da bị kích ứng và thích hợp với mọi loại da, trong đó có da nhạy cảm nhất.

Bạn nên đắp mặt nạ từ 1-2 lần /1 tuần để có thể thấy rõ tác dụng hiệu quả của nó. Bạn có thể đắp các loại mặt nạ nhiều dưỡng chất và các loại Vitamin như: Mặt nạ dưa chuột, Mặt nạ sữa chua và mật ong, Mặt nạ bột trà xanh, mặt nạ làm từ chuối, đu đủ,...

Chế độ ăn uống hoàn hảo

Để bạn có thể sở hữu một làn da đẹp không tì vết trong khoảng 7 ngày thì bạn không thể không có một chế độ ăn hoàn hảo và đúng cách. Bạn nên lập kế hoạch chi tiết thực đơn hoàn hảo cho 7 ngày trong tuần đó có đầy đủ chất dinh dưỡng, chất xơ, cung cấp nhiều Vitamin.

Bạn nên tránh xa những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ nướng, rán nhiều mỡ….vì chúng sẽ làm giảm sự mịn màng của làn da bạn, đồng thời tăng các bệnh ung thư, mỡ máu,...cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh thay cho các chất đạm và chất tinh bột, ăn nhiều hoa quả, các loại hạt, ngũ cốc,...bởi chúng sẽ không chỉ cung cấp một lượng dưỡng chất cho cơ thể  mà còn giúp bạn sở hữu một làn da đẹp, trắng sáng và mịn màng.

Tinh thần thoải mái

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn và các loại bệnh về da đó là bạn hãy lo lắng, sợ hãi, stress lâu ngày do công việc. Chính vì vậy, việc quan trọng và cần thiết bạn phải làm nếu muốn làm đẹp nhanh trong 7 ngày đó là giải tỏa tinh thần, làm những điều mình cảm thấy vui, sảng khoái.

Ai cũng muốn làm đẹp nhưng nhiều người lại không buông xuống được những điều làm mình bế tắc, căng thẳng. Hãy trò chuyện nhiều hơn với bạn bè, gia đình và những người xung quanh.

Giữ tinh thần thoải mái và rèn luyện thể thao thường xuyên

Tập luyện thường xuyên mỗi ngày

Một trong những yếu tố giúp làn da đẹp mịn màng trong vòng 1 tuần đó là bạn hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày. Bạn có thể dành ra 15-30 phút mỗi sáng sau khi thức dậy hoặc vào buổi chiều sau khi đi làm về để luyện tập một môn thể thao nào đó.

Hay đơn giản hơn, bạn có thể chạy bộ, tập yoga, tập các bài tập trên Internet tại nhà mà không cần phải di chuyển,...Việc luyện tập mỗi ngày sẽ giúp bạn điều tiết lại cơ thể, làm máu thông tất cả các mạch và giúp da dẻ bạn hồng hào hơn, tươi trẻ hơn. 

Trên đây là chia sẻ làm cách nào để có được làn da đẹp trong 7 ngày hiệu quả nhất. Hy vọng, những thông tin này sé giúp bạn dễ dàng có thể chăm sóc cho làn da của mình.