Bí quyết đẹp da giữ dáng chuẩn như người mẫu

Phải làm thế nào để giảm cân thành công, duy trì cân nặng và làm đẹp da luôn là vấn đề khiến các chị em phụ nữ phải đau đầu. Nếu bạn cũng gặp phải những khó khăn trong đẹp da giữ dáng thì đừng bỏ qua những bí quyết mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé! Đảm bảo các bạn sẽ nhanh chóng có được làn da đẹp như mong muốn và một vóc gác “chuẩn như người mẫu”.

Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn

Không có cách giảm cân nào mà không cần đến tập luyện thể dục, thể thao. Bí quyết để có vóc dáng đẹp, mỗi ngày bạn hãy dành khoảng 15-20 phút hoặc ít nhất 3 lần/tuần để thực hiện những động tác thể dục đơn giản như: nhảy dây, gập bụng, leo cầu thang…

Những trường hợp không tập luyện mà vẫn gầy thì không phải do giảm mỡ thừa mà là cơ thể bạn đang mất nước và mất cơ bắp.

Rèn luyện thể thao

Chế độ ăn uống để đẹp da giữ dáng

Lựa chọn một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là điều cần thiết. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, thời gian mỗi bữa cách nhau khoảng 3-4 tiếng đồng hồ. Nên ăn nhiều thịt nạc, cá và rau xanh; giảm thiểu tinh bột, đường và từ bỏ các đồ uống có gas. Chế độ ăn uống nên có nhiều những thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như: rau cải xanh tươi, trái cây, ngũ cốc còn lớp vỏ,…). Chất xơ sẽ giúp bạn nhanh cảm thấy no và giảm cảm giác đói. 

Thanh lọc cơ thể

Một trong những nguyên nhân khiến bạn khó có được thân hình gọn gàng và săn chắc là do có quá nhiều độc tố tích tụ trong cơ thể. Chính vì thế, để đẹp da giữ dáng, vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, bạn hãy uống một cốc nước chanh tươi và mật ong ấm để thanh lọc cơ thể, giảm mở và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, đối với những người bị đau bao tử, khi dùng cách này nên giảm lượng nước chanh.

Thoa kem dưỡng da để chống rạn

Khi cơ thể thon gọn lại, bạn dễ dàng gặp phải tình trạng rạn da.  Để đẹp da giữ dáng, bạn cần chú ý đến việc thoa kem dưỡng đều đặn, cung cấp độ ẩm cho da. Mát xa nhẹ nhàng kết hợp với thoa kem dưỡng da còn có tác dụng làm tan mỡ dưới da, tăng tính đàn hồi và giúp da săn chắc hơn.

Đắp mặt nạ tự nhiên

Làm đẹp da bằng cách phương pháp tự nhiên mặc dù cần kiên trì trong thời gian nhưng lại đảm bảo an toàn cho da. Hai mặt nạ tự nhiên mà chị em phụ nữ nên sử dụng để làm đẹp da giữ dáng bao gồm: mặt nạ bạc hà và mặt nạ nghệ. Mặt nạ bạc hà giúp làm sạch sâu lớp trang điểm đồng thời đem lại cảm giác mát lạnh cho da. Mặt nạ nghệ giúp tái tạo và ngăn ngừa lão hóa da.

Đắp mặt nạ tự nhiên

Không bỏ qua kem chống nắng

Thoa kem chống nắng có lẽ là bước làm đẹp mà rất nhiều chị em phụ nữ thường bỏ qua mà không hề biết rằng nếu không chống nắng, da sẽ rất dễ bị nám và tổn thương. Chính vì thế, nếu bạn muốn đẹp da giữ dáng thì không được bỏ qua kem chống nắng không chỉ buổi sáng mà ngay cả buổi tối. Có thể bạn chưa biết, buổi sáng có tia UVA, còn buổi tối có tia UVB, trong đó tia UVB được đánh giá là nguy hiểm hơn tia UVA do dễ dàng đi sâu vào trong da.

Chăm sóc những vùng da nhạy cảm dễ bị lãng quên

Những vùng da nhạy cảm dễ bị lãng quên bao gồm: vùng da mắt, cổ. Đây là những vùng da mà chị em phụ nữ thường bỏ qua khi chăm sóc da. Vùng da xung quanh mắt lại dễ dàng bị lão hóa nên rất cần đến những sản phẩm chuyên dụng. Các chị em cũng cần chú ý thoa kem dưỡng cho vùng da cổ để ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.

Cách giữ dáng đẹp da đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Thay vì phải sử dụng đến những loại thuốc giảm cân không đảm bảo an toàn, bạn hãy áp dụng những bí quyết đẹp da giữ dáng mà chúng tôi vừa giới thiệu nhé, chúc các bạn thành công!

Xem thêm các phương pháp chăm sóc da tại đây